清爽可口 响油芦笋做法
发布时间:2011-04-11 来源:未知
准备材料:新鲜芦笋300克。
调料:白糖1小勺、米醋少许、生抽少许、色拉油少许、盐少许、香菇豆豉酱1大勺。
制作方法:
1、芦笋洗净,切掉底部老根,用刀向内横切入2/3(不要切断)。
2、锅内烧开水,把芦笋焯一分半钟,捞出沥干水分,摆于盘中。
3、取一小锅,倒入白糖、生抽、醋、鸡汤(可用鸡精代替)、色拉油、盐调匀煮沸。浇到芦笋上,调一勺香菇豆鼓酱即成。
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佛昙镇大白石村(万亩)芦笋产地,具有株梃、色白、肉嫩、味香等独特优点,除制作罐头外,是名贵的蔬菜,食之清爽可口,被誉为龙须菜。它富含蛋白质、维生素、和矿物质等,对各种癌症、高血脂、冠心病、动脉硬化等有辅助疗效。
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